Vajcia na vlasy: Účinky a ako ich používať

Vajcia patria medzi bežné suroviny, ktoré sa nachádzajú v našich domácich chladničkách. Väčšinou ich vnímame v súvislosti s pečením alebo varením, no niektoré spôsoby ich použitia sa týkajú aj starostlivosti o krásu. Skôr ako sa rozhodnete použiť vajcia na vlasy, pozrite sa, aké by ste na to mohli mať dôvody a ako s nimi správne pracovať, aby sa vám pri umývaní nevytvorila v kadere omeleta.

Vajcia sú jednou z mála ingrediencií, ktoré by mali patriť medzi „superpotraviny“. Sú plné živín, z ktorých niektoré sú v modernej strave pomerne vzácne. Okrem toho obsahujú množstvo bielkovín, preto ich často nájdeme v jedálničku fitness nadšencov, ktorí chcú zvýšiť podiel proteínov v každodennej strave.

Použitie vajec pri starostlivosti o vlasy má však svoje zásady a pravidlá. Napríklad surové vajcia by sa nemali dostať do úst, inak riskujete salmonelózu alebo podobné nepríjemnosti, ktorým by sa väčšina z nás rada vyhla. Vajcia by sa taktiež nemali dostať do kontaktu s vysokou teplotou, pretože si isto viete predstaviť, že by sa mohli zraziť, a odstrániť ich z vlasov by bol poriadny problém.

Napriek týmto potenciálnym komplikáciám sa však nemusíte nechať odradiť od použitia vajec počas domácej starostlivosti o krásu. Viete prečo?

Zdravotné benefity vajec

Účinok	Charakteristika
Podpora zdravia vlasov	Vajcia obsahujú bielkoviny, vitamíny A, E a B12, ktoré podporujú rast vlasov, zlepšujú ich štruktúru a posilňujú vlasové folikuly.
Zdravie srdca	Betain a cholín obsiahnuté vo vajciach prispievajú k zdraviu srdca a znižujú riziko srdcových ochorení.
Zdravie zraku	Antioxidanty luteín a zeaxantín chránia oči pred poškodením a znižujú riziko makulárnej degenerácie a šedého zákalu.
Podpora mozgových funkcií	Cholín obsiahnutý vo vajciach podporuje pamäť, koncentráciu a ďalšie kognitívne funkcie.
Podpora imunitného systému	Živiny a bioaktívne látky vo vajciach prispievajú k posilneniu imunity a majú protizápalové účinky.
Zdravie kostí	Vďaka obsahu vitamínu D vajcia podporujú vstrebávanie vápnika a zdravie kostí.
Podpora chudnutia	Vajcia majú vysoký index sýtosti, čo pomáha regulovať chuť do jedla a podporuje chudnutie.

Vajcia obsahujú množstvo dôležitých živín. Okrem už spomínaných bielkovín sa v nich nachádza vitamín A, selén, fosfor, vitamín B12 či vitamín E. A to sú všetko látky, ktoré prospievajú nielen telu, ale aj nášmu zovňajšku.

Dlho sa predpokladalo, že vajcia zvyšujú hladinu cholesterolu, pretože ho obsahujú pomerne veľa. Neskôr sa však ukázalo, že to pravdepodobne nebude až také dramatické. Vajcia síce obsahujú cholesterol, ale jeho zvýšenie v tele by nemali zásadne ovplyvniť. Ak však máte v rodine históriu vysokého cholesterolu, vajcia konzumujte s mierou.

Vajcia môžu prispieť k zvýšeniu hladiny dobrého cholesterolu a podporiť normálny stav srdca a kardiovaskulárneho systému. Luteín a ďalšie látky zase prispievajú k zdravej činnosti zraku.

Použitie vajec na vlasy môže teoreticky podporiť:

• Hydratáciu vlasov
• Výživu vlasových vlákien
• Regeneráciu vlasov
• Ochranu pred ďalším poškodením
• Rast vlasov

Aj keby sa tieto výsledky náhodou nedosiahli, aplikácia vajec v rámci domácej starostlivosti o zovňajšok sa považuje za málo rizikovú. Netreba sa teda báť, že by ste si týmto experimentom nejako uškodili. Samozrejme, dodržujte pravidlá bezpečného zaobchádzania so surovými vajciami, ktoré sme spomenuli vyššie.

Vaječná maska na vlasy

Zhruba raz mesačne môžete na vlasy aplikovať vaječnú masku, ktorá je veľmi jednoduchá na prípravu.

Budete potrebovať:

• 2 vaječné žĺtky
• 1 lyžicu majonézy

V miske zmiešajte všetky ingrediencie a dôkladne ich premiešajte. Následne zmes rovnomerne naneste na vlasy a prekryte ich kúpacou čiapkou. Po dvadsiatich minútach ju zložte a vlasy dôkladne opláchnite studenou alebo vlažnou vodou.

Ďalšie kroky k zdravým vlasom

Na zdravie vlasov nemá vplyv len to, čo na ne nanášame, ale aj to, čo každý deň jeme. Aby boli vlasy krásne, silné a dlhé, nezaobídete sa bez stabilného prísunu vitamínov, minerálov, bylín a ďalších látok, ktoré môžu prispieť aj k pestovaným a silným nechtom a zdravej pokožke.

V období, keď nepoužívate na umývanie vlasov vajcia, siahnite po prírodnom šampóne bez sulfátov, ktorý obsahuje aj ďalšie bylinné extrakty a ošetrujúce látky, ktoré podporia ich lesk, odolnosť, rast a krásu.

Dobrou voľbou bude šampón s obsahom:

• Kofeínu
• Šťavy z aloe vera
• Mäty
• Lopúch
• Kopřiva

A aby bol výsledok skutočne perfektný, nezabúdajte ho doplniť prírodným kondicionérom z rovnakej rady, v ktorom by nemali chýbať látky ako kofeín, panthenol a kurkuma.

Vaše vlasy vám tiež poďakujú, ak obmedzíte stres a tepelný styling, ktorý im rozhodne neprospieva. Bujná hriva úctyhodnej dĺžky by potom mala byť len otázkou času.

Zdroj

https://www.healthline.com/health/egg-yolk-for-hair – Vaječný žĺtok na vlasy (anglicky)

https://www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/hair/tips/a31036/diy-egg-hair-wash/ – Umývanie vlasov vajíčkami (anglicky)

https://www.healthline.com/nutrition/proven-health-benefits-of-eggs – Benefity vajec (anglicky)

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321971 – Ako používať vajcia na vlasy (anglicky)