Nadmerné vypadávanie vlasov môže mnohým z nás spôsobiť znepokojujúce vrásky na čele. Nielen preto, že to nie je estetické, ale aj preto, že to môže vyvolávať pochybnosti o našom aktuálnom zdravotnom stave. Viete, čo sa s tým dá robiť?
Či už sa potýkate s vypadávaním vlasov u svojich detí alebo u seba, pravdepodobne vás zaujíma, čo ho mohlo spôsobiť. Väčšinou za najväčší nedostatok považujeme náš životný štýl. Veľký vplyv však môže mať aj nesprávna starostlivosť alebo choroba.
Aby ste mali jasnejšiu predstavu o tom, čo všetko sa dá urobiť, radi by sme vám poskytli našu podrobnú príručku. A kto vie? Možno nájdete presne to, čo hľadáte!
Príčiny padania vlasov
V ľudskom tele všetko súvisí so všetkým. Dokonca aj veci, ktoré spolu zdanlivo nesúvisia. Nájsť skutočnú príčinu vypadávania vlasov môže byť preto pre mnohých z nás trochu problém. Možno však na to stačí získať ten správny oriešok.
| Hlavné Faktory | Detailný Popis |
|---|---|
| Nedostatok vitamínov a minerálov | Nedostatok vitamínov A, C, E, skupiny B, zinku a železa môže oslabiť vlasové korienky. |
| Zlá životospráva | Nedostatok spánku, nevhodná strava a nadváha negatívne ovplyvňujú zdravie vlasov. |
| Hormonálne zmeny | Tehotenstvo, menopauza a problémy so štítnou žľazou môžu spôsobiť stratu vlasov. |
| Stres | Dlhodobý stres oslabuje vlasové folikuly a prispieva k vypadávaniu vlasov. |
| Kožné ochorenia | Kožné problémy, ako je seboroická dermatitída, môžu viesť k vypadávaniu vlasov. |
Vypadávanie vlasov u žien
Ženy sú neustále vo vleku svojich hormónov. Ich meniaci sa pomer môže mať preto jasný vplyv na vypadávanie vlasov. Skvelým príkladom je tehotenstvo, počas ktorého im rastú krásne, husté vlasy, ktoré krátko po pôrode (a teda po návrate do normálu) opäť vypadávajú.
Počas menopauzy a po nej môže ženy čakať veľa problémov, pretože estrogén a progesterón klesajú. Kvôli odlišnej hormonálnej aktivite môžu začať trpieť alopéciou (ktorá je inak častejšia u mužov). Ženy majú tiež častejšie ako muži problém s normálnym fungovaním štítnej žľazy. Štítna žľaza je zodpovedná za normálnu produkciu hormónov. Ak je však jej funkcia znížená, môže to mať za následok nedostatočnú produkciu.
Špecializovaná kozmetika pre úspešný rast vlasov
Výrobky VLASIMO® boli vyvíjané s jasným cieľom - podporiť rast vlasov, zmierniť vypadávanie a výrazne oživiť vlasové folikuly na tvorbu nových vlasov.
Medzi ďalších vinníkov však môže patriť aj prekonanie náročnejšej choroby, ktorá mohla telo úplne vyčerpať. Určite si dajte pozor aj na zvýšenú hladinu stresu, pretože aj pri ňom vlasy trpia viac. V neposlednom rade sa snažte vyhnúť drastickým redukčným diétam, ktoré sa tiež neodporúčajú na podporu rastu vlasov.
Medzi ďalšie príčiny patria:
- Nosenie príliš tesného copu (vlasy sa pomaly vyťahujú vplyvom gravitácie a uťahujú sa)
- Nosenie ťažkých príčeskov
- Tahání se za vlasy (například ze stresu a nervozity)
Vypadávanie vlasov u mužov
Rovnako ako ženy, aj muži sú do veľkej miery ovplyvnení hormónmi. Sú tiež náchylnejší na vznik kožných ochorení, ako je seboroická dermatitída. Nedá sa vylúčiť zlá funkcia štítnej žľazy, ako je to v prípade žien. Aj keď sa to stáva skôr zriedkavo.
6 tipov proti vypadávaniu vlasov
| Pomoc proti vypadávaniu vlasov | Popis odporúčaní |
|---|---|
| Vitamíny a bylinky | Používanie vitamínov a byliniek podporujúcich zdravý rast vlasov. |
| Šampón proti vypadávaniu vlasov | Špeciálne šampóny pomáhajú posilňovať vlasy a znižovať ich vypadávanie. |
| Prírodné toniká | Aplikácia prírodných toník na podporu rastu a sily vlasov. |
| Zdravý životný štýl a spánok | Dôraz na vyváženú stravu a dostatočný spánok pre zdravé vlasy. |
| Zbavte sa stresu | Techniky na zníženie stresu, ktorý ovplyvňuje zdravie vlasov. |
| Prípravky proti vypadávaniu vlasov | Používanie špecifických prípravkov zameraných na prevenciu vypadávania vlasov. |
Vitamíny a bylinky
Vypadávanie vlasov môže byť spojené aj s používaním vitamínov a bylín. Tie doplnia telu zásoby, ktoré v čase potreby nemá odkiaľ čerpať. V prípade, že sa rozhodnete získavať vitamíny z prírodných zdrojov, majte na pamäti, že musíte dávať dobrý pozor na to, ktoré vitamíny sú rozpustné vo vode a ktoré v tukoch.
A prečo to hovoríme? Predovšetkým preto, že prebytočné vitamíny, ktoré sú rozpustné vo vode, sa z tela vyplavujú močom. Ale vitamíny rozpustné v tukoch zostávajú v tele dlhší čas. Takže ak si s nimi zašpiníte ruky, môžete sa nimi v extrémnych prípadoch aj predávkovať.
Pokiaľ ide o konkrétne vitamíny, ktoré stoja za zváženie, vyskúšajte:
- Vitamín C
- Vitamín A
- Vitamín E
- Vitamíny skupiny B
Spomedzi byliniek zamerajte svoju pozornosť na prasličku roľnú alebo žihľavu. Uvidíte, že budete pozitívne prekvapení.
Šampón proti vypadávaniu vlasov
Ďalším tipom, ktorý vám môže pomôcť, je používanie kvalitného prírodného šampónu proti padaniu vlasov. Je samozrejmé, že takýto šampón by nemal obsahovať silikóny, parabény, sulfáty a dlhšie chemikálie, ktoré môžu zbaviť vlasy a pokožku vlhkosti a ochranného filmu. Výživné oleje a ďalšie dôležité látky, ktoré majú skrášľovať a posilňovať vlasové vlákno, sa cez silikón nemusia dostať do vlasov.
Najlepšou voľbou je šampón, ktorý obsahuje kombináciu kofeínu, šťavy z aloe vera, extraktu zo žihľavy, levandule, lopúcha, konope a mnohých ďalších látok.
V kombinácii s ním používajte ošetrujúci prírodný kondicionér s obsahom kofeínu, panthenolu a kurkumy, ktorý podporuje rast vlasov, zlepšuje ich rozčesávanie a zjemňuje ich.
Prírodné toniká
Tonikom na vlasy, ktoré sa aplikuje na pokožku hlavy aj na dĺžky, určite nič nepokazíte. Je to zhruba raz za tri dni, bez ohľadu na to, či si predtým vlasy umyjete alebo nie. Vlasové tonikum môže osviežiť účes, pomôcť podporiť normálny stav pokožky hlavy a podporiť rast silných a lesklých vlasov.
V toniku hľadajte kombináciu týchto látok:
- Extrakt z pohánkových šupiek
- Kopřiva
- Lopúch
- Levanduľa
A mnoho ďalších.
Keďže toniká na vlasy bývajú veľmi ľahké, môžu ich používať ľudia, ktorí majú problémy s rýchlym rozčesávaním.
Zdravý životný štýl a spánok
Ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť vzhľad vášho účesu, je už spomínaný životný štýl. Ten môže ovplyvniť aj celkové zdravie nášho tela.
Keďže opakovanie je matkou múdrosti, myslite na to, že dôležité je:
- Udržiavanie zdravej hmotnosti
- Pravidelný pohyb
- Chodenie k lekárovi na preventívne prehliadky
- Dostatok spánku
Práve predposledný bod má skutočne veľkú váhu. Lekár môže posúdiť, či trpíte ochorením štítnej žľazy alebo iným ochorením, ktoré by bolo potrebné okamžite liečiť. (Ako je to napríklad: „V prípade, že sa jedná o ochorenie, ktoré sa vyskytuje v oblasti štítnej žľazy, je potrebné, aby ste sa oboznámili s jeho priebehom. Za vypadávaním vlasov môže byť aj rakovina. A je dôležité ju odhaliť čo najskôr).
Zbavte sa stresu
Ďalšou vecou, ktorá má negatívny vplyv na našu vitalitu a zdravie, je stres, ktorému sme dnes všetci vystavení. Dôvody, prečo sa mu vyhýbať, sú nám všetkým dobre známe. Oxidačný stres poškodzuje bunky, ktoré sú náchylnejšie na patologické zmeny. Čo je už len krôčik od vážneho ochorenia (rakovina, infarkt, mŕtvica…).
Stres má negatívny vplyv aj na naše nervy a kvalitu našich vzťahov. V neposlednom rade bráni harmonickému fungovaniu organizmu. Existuje však nejaký spôsob, ako sa mu vyhnúť?
Hoci sa stresu v našom živote nikdy definitívne nezbavíme, môžeme ho dostať pod kontrolu, ak sa:
- Budeme sa o seba lepšie starať
- Naučíme sa relaxačné techniky
- Naučíme povedať NIE (pretože naozaj nemusíme robiť všetko alebo sa snažiť vyhovieť všetkým)
Prípravky proti vypadávaniu vlasov
Ak ste zaneprázdnení a nemáte čas tráviť hodiny nakupovaním ovocia, zeleniny, rýb a orechov, môžete začať tým, že si zaobstaráte kvalitné výživové doplnky pre vaše vlasy.
V ideálnom prípade by mali obsahovať všetky vitamíny a bylinky z uvedeného zoznamu a ponúknuť vám aj niečo navyše. Napríklad kolagén, ktorý dodáva vašim tkanivám pružnosť, železo, zinok alebo meď. Vďaka premyslenému zloženiu nebudete musieť premýšľať nad tým, čo by ste mali jesť alebo koľko by ste mali užívať.
A čo teraz?
Ako to už býva, najlepším riešením vypadávania vlasov je prevencia. Jedným z prvých krokov je dlhodobé užívanie kvalitných doplnkov stravy na vlasy, ktoré obsahujú všetky dôležité vitamíny, byliny a živiny.
Vyššie uvedené prírodné šampóny sú tiež skvelé na podporu rastu vlasov, ktoré sú dôležitou súčasťou vonkajšej starostlivosti. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ich nezabudnite kombinovať s prírodným kondicionérom z rovnakého radu. A v dňoch, keď si vlasy neumývate, vám určite pomôže ľahké vlasové tonikum, ktoré môžete vmasírovať do pokožky prstami.
Ďalej nezabudnite na zmeny životného štýlu, ktoré sme spomenuli v predchádzajúcich odsekoch tohto článku. Hoci to vyzerá zložito, verte, že vaše zvýšené úsilie sa vďaka týmto trom krokom čoskoro vyplatí.
Zdroje informácií
https://www.medicalnewstoday.com/articles/327005 – 10 dôvodov, prečo vám vypadávajú vlasy (anglicky)
https://www.healthline.com/health/hair-loss – Vypadávanie vlasov: Príčiny, diagnostika a lieky (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/292492 – Vypadávanie vlasov u žien (anglicky)
https://www.healthline.com/health/male-pattern-baldness – Vypadávanie vlasov u mužov (anglicky)
https://www.healthline.com/health/herbs-for-hair-growth – 19 byliniek na vlasy (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318403 – Najlepšie vitamíny na podporu rastu vlasov (anglicky)
Špecializovaná kozmetika pre úspešný rast vlasov
Výrobky VLASIMO® boli vyvíjané s jasným cieľom - podporiť rast vlasov, zmierniť vypadávanie a výrazne oživiť vlasové folikuly na tvorbu nových vlasov.
