Najlepšia výživa na vlasy: Viete, čo vaše vlasy potrebujú?

Aby bola výživa na vlasy maximálne účinná, nemala by na vaše kučery pôsobiť len zvonka. Keďže krása vychádza zvnútra, je mimoriadne vhodné dopriať si dostatok vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré dodajú vašim vlasom impulz k rastu od základov. Na aké živiny sa zamerať pri pokuse o pokrok v tejto oblasti?

Vlasy sú vraj korunou krásy. Ale ak by to bola pravda, s tými našimi by sme veľa neurobili. Pretože, povedzme si pravdu, naša koruna by bola buď suchá, rozbitá, alebo dokonca úplne zničená.

Problémom je, že ženy sa často spoliehajú na kozmetické výrobky, ktoré pôsobia len na vonkajšiu stranu vlasov. To je síce na jednej strane dôležité, ale je to len polovica práce, ktorú je potrebné vykonať. Ak vlasy nemajú dostatok živín, ktoré by stimulovali ich rast zvnútra, nemožno očakávať, že čoskoro dosiahnu princeznovskú dĺžku.

Chyby v stravovaní sa však dajú pomerne ľahko napraviť. Najmä ak sa rozhodnete dodržiavať nasledujúce tipy.

Správna výživa na vlasy

Hoci to nie je veľmi populárny názor, človek je tým, čo je. To platí nielen v oblasti redukcie hmotnosti, kde sa toto príslovie používa najviac. Vitamíny, minerály a iné látky tiež ovplyvňujú celkový zdravotný stav organizmu.

Keď nám chýba správna výživa, prejavuje sa to tam, kde nám chýbajú najmenej prospešné látky pre telo. Teda vo vlasoch, nechtoch a na pokožke. (V porovnaní s fungovaním mozgu alebo srdca je to skôr životne dôležitá márnivosť.) Je preto v našom vlastnom záujme, aby sme zabezpečili, že naše telo bude mať všetkého čo najviac.

Čo v nej nesmie chýbať?

Výživa vlasov by mala obsahovať čo najširšie spektrum vitamínov, minerálov, bylín a ďalších zložiek, ktoré podporujú rast nových vlasov a chránia existujúce vlasy pred predčasným poškodením, ktoré môže byť spôsobené vonkajším znečisteným prostredím. Aby sme vám to čo najviac uľahčili, nižšie vám poskytneme niekoľko užitočných tipov, ktorým zložkám sa oplatí dať prednosť.

Vitamíny

Začnime vitamínmi. Hoci ich existuje pomerne široká škála, len niektoré z nich sú najlepšie na podporu rastu vlasov.

Vaše vlasy vám budú vďačné za:

• Vitamín A
• Vitamíny skupiny B
• Vitamín C
• Vitamín D
• Vitamín E

Vitamín E sa spolu s vitamínom C považuje za antioxidant. Tieto látky sú známe tým, že bojujú proti oxidačnému stresu, ktorý je zodpovedný za predčasné starnutie buniek alebo dokonca za ich poškodenie. Pokiaľ ide o vitamín D, presná mechanika jeho pôsobenia na vlasy nie je úplne objasnená. Jeho nedostatok sa však môže prejaviť nadmerným vypadávaním vlasov a v extrémnych prípadoch alopéciou. Na druhej strane vitamíny skupiny B dodávajú bunkám energiu na rast. Vitamín A je dôležitý pre normálny stav pokožky.

 

Bylinky

Ak chcete posilniť účinky vitamínov na vlasy, môžete ich doplniť dlhodobým užívaním byliniek. Často sa na podporu rastu vlasov odporúča praslička, ktorá by mala zvýšiť ich pevnosť. Mala by tiež zmierniť problémy s vypadávaním vlasov. Ďalším pomocníkom je červená ďatelina, ktorá sa používa v doplnkoch stravy pre ženy v prechode (ako iste viete, hormonálna aktivita má výrazný vplyv na kvalitu vlasov.) Svätým grálom našich starých mám bola aj žihľava, ktorú možno užívať vnútorne aj zvonka. A nezabudnite na pivovarské kvasnice.

 

Vyskúšajte prírodné doplnky stravy

Nebudeme si klamať. Jedálniček mnohých žien určite nevyzerá tak, ako by mal. Nemusíte si vyčítať každý kúsok čokolády, ale musíte myslieť na to, aby vaše telo malo každý deň dostatok potrebných živín.

Ak pravidelne hrešíte alebo máte náročné zamestnanie a často si kvôli nedostatku času oddýchnete, prírodné vlasové doplnky na vlasy môžu byť pre vás riešením, ako si zabezpečiť stály prísun živín. Jedným z tých, ktoré stoja za vyskúšanie, je doplnok stravy VLASIMO®, ktorý vám ponúkne to najlepšie, čo si môžete pre svoje vlasy priať.