Zinok patrí medzi pomerne dobre dostupné živiny, s ktorými sa stretávame v rôznych potravinách. Vedeli ste však, že jeho príjem je dôležitý nielen pre pokožku, ale aj pre vlasy? Ak nie, v tomto článku si povieme prečo!
V porovnaní s niektorými inými módnymi zložkami sa na zinok a jeho úlohu v našom tele občas zabúda. To je však veľká chyba, pretože jeho dopĺňanie má zásadný význam pre správne fungovanie rôznych telesných procesov aj pre náš upravený vzhľad. V niektorých prípadoch sa dokonca môže aplikovať aj zvonka vo forme masti na pokožku so sklonom k akné.
Z akých ďalších dôvodov by ste sa nemali zinku vyhýbať? Pozrieme sa na to nižšie!
Čo je to zinok?
Zinok je živina dôležitá pre množstvo telesných funkcií. Patrí medzi ne napríklad metabolizmus kyselín a zásad, syntéza DNA, normálna reprodukcia či podpora správneho fungovania imunitného systému, ktorý pomáha chrániť telo pred vonkajšími hrozbami.
Zinok sa nachádza v mnohých potravinách, takže nepatrí medzi ťažšie dostupné živiny. Kľúčom k jeho dostatočnému príjmu je však najmä pestrá a vyvážená strava.
Najlepšie účinky zinku
Špecializovaná kozmetika pre úspešný rast vlasov
Výrobky VLASIMO® boli vyvíjané s jasným cieľom - podporiť rast vlasov, zmierniť vypadávanie a výrazne oživiť vlasové folikuly na tvorbu nových vlasov.
| Účinok zinku | Ako zinok pomáha |
|---|---|
| Podpora hojenia pokožky | Zinok podporuje regeneráciu a hojenie kože, čo je dôležité pri poraneniach. |
| Pomoc pri akné a vyrážkach | Pomáha znižovať zápaly a začervenanie, čo môže prispieť k zmierneniu akné. |
| Zníženie vypadávania vlasov | Ak je príčinou vypadávania vlasov nedostatok zinku, jeho doplnenie môže pomôcť. |
| Podpora tvorby keratínu | Zinok sa podieľa na syntéze keratínu, základnej zložky vlasového vlákna. |
| Ochrana buniek pred oxidačným stresom | Pôsobí ako antioxidant, chráni bunky pokožky aj vlasových folikulov pred poškodením. |
Zinok na pleť
Zinok je dôležitý pre každého, a to najmä v prípade poranení, pretože podporuje hojenie a regeneráciu pokožky. Ako už bolo uvedené vyššie, lokálna aplikácia zinkových mastí a produktov môže byť prospešná aj pre ľudí, ktorí majú problémy s akné a vyrážkami.
V tomto smere môže zinok ponúknuť napríklad:
- Redukciu začervenania pokožky
- Upokojenie podráždenej pleti
- Podporu jej zdravého vzhľadu
Mnohí ľudia naň nedajú dopustiť aj preto, že môže mierne znížiť viditeľnosť jaziev po akné, ktoré môžu ovplyvňovať sebavedomie.
Zinok na vlasy
Niektorí ľudia spájajú zinok so znížením vypadávania vlasov. To však môže platiť len v prípadoch, keď je príčinou jeho nedostatok a vypadávanie nie je spôsobené inými faktormi.
Deficit zinku môže ovplyvniť napríklad:
- Málo pestrá strava
- Chronické ochorenia
- Zvýšená potreba zinku (napríklad počas tehotenstva a dojčenia)
- Zhoršené vstrebávanie živín v organizme (čo môže sprevádzať niektoré ochorenia)
To však neznamená, že jeho úloha v starostlivosti o vlasy tu končí.
Zinok pomáha udržiavať štruktúru a integritu vlasových folikulov vo vlasovej pokožke. Keďže sa podieľa na syntéze DNA a RNA, ktoré sú nevyhnutné pre delenie a množenie buniek vo vlasových folikuloch, jeho význam nemožno prehliadať. Zinok taktiež prispieva k tvorbe a regulácii keratínu – vláknitého proteínu, ktorý tvorí základ vlasového vlákna.
Ako správne užívať zinok?
Základným spôsobom, ako dopĺňať zinok, je pestrá a vyvážená strava. Tú môžete doplniť aj dlhodobým užívaním prírodného výživového doplnku na podporu zdravia vlasov, nechtov a pokožky, ktorý obsahuje kombináciu viacerých dôležitých látok.
V zložení by ste okrem zinku mali hľadať aj:
- Pŕhľavu dvojdomú
- Prasličku roľnú
- Pivovarské kvasnice
- Vitamíny skupiny B
- Selén
- Metionín
A mnoho ďalších látok, ktoré vlasom poskytnú extra dávku starostlivosti potrebnej pre ich krásny vzhľad.
Nezabúdajte však, že vlasy vyžadujú aj ďalšiu starostlivosť, ktorá by mala zahŕňať používanie kvalitnej kozmetiky, minimalizovanie pôsobenia tepla a obmedzenie stresu, ktorý môže mať na ich zdravie negatívny vplyv.
Zdroj
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/zinc-for-acne – Zinok na akné (anglicky)
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112 – Všetko o zinku (anglicky)
https://wimpoleclinic.com/blog/zinc-and-hair-loss-understanding-the-essential-minerals-role/ – Zinok a vypadávanie vlasov (anglicky)
Špecializovaná kozmetika pre úspešný rast vlasov
Výrobky VLASIMO® boli vyvíjané s jasným cieľom - podporiť rast vlasov, zmierniť vypadávanie a výrazne oživiť vlasové folikuly na tvorbu nových vlasov.
